さかいアスリート鍼灸院です。
重力を感じながら、4つの手足をバラバラに動かし、それを体幹で安定させて生きていくのが「人間」
(dﾟωﾟd)ｵｩｲｪｰ♪
40代位までは「身体が何とか処理してくれている」ものが、年齢と共に「そうはいかなくなってくる」ものです。
《(;´Д`)》ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
ある程度乱雑に扱っても「何とかしてくれるのが身体のすごい所」、つまり抜本的改革ではなく「少し気を付ければ良い」事だと思うのです。
φ(￣ー￣ )ﾒﾓﾒﾓ
歯が弱くなってくれば、むしろしっかり磨く。
髪が気になってくれば、むしろ丁寧に洗髪する。
身体だけは「危機感よりも面倒くさい」が勝ってしまうもの。
そこが「健康の難しさ」では無いでしょうか？！
《(;´Д`)》ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
昔「1日1万歩」と言われていたのは、それ身体に良いかどうかは別にして。
「ルーティン」にしてしまえば、仕事にしてやるので良いと僕は考えています♪
人間の思考は変えられない、だからこそ「考えずに出来る」事を決めた方が良いと思うのです。
毎日スクワット10回でも良い、定期的にメンテナンスでも良い。
「ルーティンは大事」なのだ♪
(dﾟωﾟd)ｵｩｲｪｰ♪