さかいアスリート鍼灸院です。
普段どんな物を食べているのか、良く聞かれるのですが。
晩ご飯以外は自己管理していますので、ここ最近の朝と昼はこんな感じです♪
これに間に何回かサプリメントが入ってくる感じ。
1日だと大体…5食位です。
もう10年以上大会に出ていませんし、昔は時間でキッチリ食べていましたが。
最近はあまり神経質にはならない様に、緩くやってます♪
卵は4個(うち全卵は1個)でスクランブルエッグ♪
鶏肉は大体250〜300グラムにご飯は150♪
(dﾟωﾟd)ｵｩｲｪｰ♪
因みにソーセージは西友で見つけた「コンニャク」です♪
(￣ー￣)bｸﾞｯ!!
もう30年近くやっていますので、頭で食べるクセが付いている♪
目が欲して食べる事は…あまり無いんだな（笑）