栄養・サプリメント
栄養・サプリメント · 30日 10月 2020
さかいアスリート鍼灸院です。 普段どんな物を食べているのか、良く聞かれるのですが。 晩ご飯以外は自己管理していますので、ここ最近の朝と昼はこんな感じです♪ これに間に何回かサプリメントが入ってくる感じ。 1日だと大体…5食位です。 もう10年以上大会に出ていませんし、昔は時間でキッチリ食べていましたが。...
栄養・サプリメント · 29日 6月 2020
良く質問されるサプリメントの中に、「コエンザイムＱ１０とαリポ酸」があります♪ 何か「ダイエットやアンチエイジング」に良いらしい！？ でも結局「どんな物だか良く知らない」方が多い様です。 簡単に言ってしまえば「活性酸素を防ぐ」物になります。 要は「貴金属が酸化すると錆びる」のと同じ原理です。...
栄養・サプリメント · 05日 5月 2019
さかいアスリート鍼灸院です。 良く「食べる順番」について聞かれるのですが、僕は基本「野菜＆繊維質」から摂取しております♪ 「食べる順番」を書く記事も多いですし「何故食物繊維を先に食べるのか」を良く聞かれます。 そもそも食物繊維とは、簡単に言えば「消化酵素で消化出来ない」栄養素になります。...
栄養・サプリメント · 20日 2月 2019
ダイエットで聞く「カル二チンはどんな役割が！？」こんなご質問を頂きました。 (^・ω・^).....ンニュニュ? カル二チンとはアミノ酸を主原料に「体内で作られる」物質になります。 つまりカル二チン単体でサプリメント摂取を考える必要性は「本来低い」と考えて良いと思います。 主な役割としては「脂肪をエネルギーに活用」させる際の「パイプ」になる物です♪...
栄養・サプリメント · 17日 2月 2019
先日お客様から「酵素って結局何なの！？」と聞かれました。 (*- -)(*_ _)ペコリ 「酵素」という物質は、身体の中で「消化・吸収」を手助けするもので、いわば「サポーター」といった位置づけとなります。 ((φ(￣Д￣ )ホォホォ 身体の設計図が「ＤＮＡ」と言われるもので、身体を作る材料となるものが「たんぱく質」です。...